S Borcem ve formě

Zdravím vás dnes již potřetí, a také naposledy. Vlastně už letos úplně naposledy.

Pokud si ještě někdo z vás vzpomíná, tak jako svůj letošní první příspěvek jsem sdílela svůj cíl, že bych letos chtěla splnit známku Námořníka, zhubnout a dostat se aspoň trochu do formy. Nakonec se mi podařilo dosáhnout všech stanovených cílů.

Za ty dva měsíce se mi povedlo shodit přes 3 kg, což sice není mnoho, ale lepší než drátem do oka. Hubnutí nešlo tak rychle, jak jsem si myslela, což se docela divím, po tolika hodinách cvičení a sportu a odpírání si sladkého. Ale možná, že to jen přešlo do svalů, jak se říká 😀

Každopádně větší pokrok je vidět na centimetrech, kde se úbytek taky promítl. Můžete mrknout na porovnání před a po, v číslech i na fotkách, kde se změna taky zrovna moc neprojevila (snad jen trochu při pohledu zboku). Fotky jsou zde: www.ibb.co/pvf7zy1.

Datum: 3. 3. 2024/26. 4. 2024

Hmotnost: 76,9 kg/73,8 kg

Paže: 31 cm/29 cm

Prsa: 103 cm/102 cm

Břicho: 92 cm/88 cm

Zadek: 115 cm/109 cm

Stehna: 67 cm/65 cm

Ale co je důležitější než čísla, je, že jsem se díky cvičení dostala do lepší kondice a cítím se celkově lépe. Zatímco v prvním týdnu jsem umírala už po první čtvrthodině intenzivního cvičení, ke konci už jsem dokázala na pohodu dát celou hodinu v kuse a pak ještě jít půl hodiny běhat. A v posledním týdnu jsem dokonce i chvíli udržela boční prkno, což pro mě bylo naprosto nepředstavitelné, že by se mi podařilo kdy ten obří zadek odlepit od podložky 😀 😀 😀 A dokonce už i pár lidí mě pochválilo, že jsem zhubla. Moc bych si přála, aby mi sportovní nasazení vydrželo i po Borcovi, asi ne už v takové míře, ale pokud by se mi podařilo zařadit pohyb aspoň půl hodiny až hodinu 1-2x týdně do svého programu, bylo by to fajn.

Tak doufám, že i vám se během letošního Borce podařilo dosáhnout něčeho, co jste si přáli, a že jste se také mohli stát lepším člověkem, nejen navenek, ale i uvnitř 😊

 

Děkuji organizátorům za super 2 měsíce a účastníkům za bezva příspěvky.

A snad se tu příští rok zase potkáme.

Hodně štěstí a úspěchů i v mimoborcovském životě přeje

Švihulka

Souhra náhod

Krásnou neděli ještě jednou,

chtěla bych se s vámi ještě podělit o sled událostí, který mě potkal minulý týden. Aneb jak všechno zlé je pro něco dobré a že nakonec všechno dobře dopadlo.

Po sobotním ZVaSu (13. 4.) jsem dorazila domů úplně vyčerpaná, což jsem nejprve přikládala náročnému stanovišti, velikému vedru a průběžným hlídáním nezbedného syna, který ze stanoviště neustále utíkal a házel hračky do rybníka (na nedobrovolné otužování naštěstí nedošlo) 😀

V neděli ráno mě začal bolet zub. Kolem poledne se bodavá bolest přesunula i do oka, následně mě začala šíleně třeštit hlava, k večeru to začalo střílet i do ucha. Na neděli bylo původně v plánu naučit se žonglovat, což jsem po několika marných pokusech vzdala, jelikož mi bylo fakt hrozně a celý den jsem prakticky proležela. Tipla jsem to na zánět dutin, který mi v pondělí potvrdila MUDr. na ORL. Že prý je to od zaníceného zubu a mám si ho urgentně vyřešit. Dostala jsem nějaké léky a v pátek měla přijít na kontrolu.

Až do středy jsem byla prakticky nepoužitelná a věnovat jsem se mohla jen relaxačnějším aktivitám. Ve čtvrtek jsem pak šla na stomatologický zákrok. Nejvíc mě mrzelo, že bylo v ohrožení získání známky námořníka, což byl letos jeden z mých hlavních cílů, a taky sobotní výlet na Ivančenu.  Známku se mi nakonec získat jen tak tak podařilo, díky lehké přeorganizaci svého programu na poslední týden. Naštěstí léky rychle zabraly a já se mohla brzy znovu vrhnout na cvičení.

Ivančenu jsme ale bohužel zrušit nakonec museli, protože syn měl taky rýmu a nechtěli jsme to v tom počasí ještě přikrmovat. Osud tomu chtěl ale tak, že skautská památka nakonec přeci jen byla. A zde přichází na scénu ona souhra náhod. Když jsem se dívala do mapy, kde je poliklinika ve Slavkově, kam jsem měla přijít na kontrolu na ORL, všimla jsem si, že hned naproti poliklinice je Svojsíkův park a v něm památník A. B. Svojsíka. Ten jakoby tam přesně na nás čekal (společné selfie zde: www.ibb.co/khk89JM). Zajímalo by mne, proč je památník zrovna zde. Nepodařilo se mi k tomu najít žádnou historickou souvislost. Po parku jsem nakonec nasbírala i odpadky, nějaké bodíky byly i za procházku, takže to nakonec byl i celkem produktivní den.

Naštěstí mě nemoc opustila definitivně, a já Borce mohla zdárně doklepat do konce, i když s o pár body méně za dny, které jsem proležela v posteli anebo strávila po doktorech.

Tak snad i vy jste přežili cestu kolem světa bez větší újmy na zdraví. Je fakt, že když je člověk najednou v nezvyklém zápřahu, tak to tělo si řekne o nějaké to zvolnění.

Tož buďte zdrávi 😊

Švihulka

 

Skautkou navždy (píseň)

Milé sestřičky a milí bráškové,

doufám, že si poslední den ještě budete někdo číst cestovatelský zápisník, ale já jsem bohužel dříve nějak nestíhala.
Týdenní výzvu složení skautské písničky jsem nechala chvíli uležet. Ve středu cestou ze školy přišlo vnuknutí na námět. Jelikož mám naštěstí hudební vzdělání (neříkám však, že talent 😉), večer jsem pak sedla k piánu a svůj nápad jsem hodila i na notový list. Ve čtvrtek jsem ještě dopisovala text k dalším slokám.

Od pátku jsme pak jeli na víkendovou návštěvu k našim. Napadlo mě, že si s sebou vezmu kytaru a písničku můžu zkusit i nazpívat s kytarou a hodit vám sem video. Toto jsem chtěla zrealizovat včera. Jenže když jsem vytáhla kytaru z obalu, zjistila jsem, že má bohužel prasklou strunu a nalomený krk. Netuším, jestli se to stalo při transportu teď, nebo už dřív (já ostuda na ni od tábora nehrábla), každopádně je nepoužitelná. Takže se moc omlouvám, bude to bez hudební ukázky. Ale napadlo mě, že až budu mít kytaru opravenou, popřípadě novou, můžu písničku zkusit hodit zase na TyTrubku. Tak pokud je tu někdo, koho by má tvorba zajímala, budu ráda za follow 😊 (www.youtube.com/@Simona_Krmickova)

Jelikož nemám moc schopnost vymýšlet něco jen tak, inspiruji se vždycky ve svém životě. Písnička pojednává o mém skautském vývoji od světlušek až po současnost. A je veselá 😊 Snad si někdo melodii dokáže představit alespoň podle not a akordů, které též přikládám pro první sloku a refrén. Pro další sloky si hudbu upravte dle frázování 😉 V tom refrénu trochu slyším motiv z Grónské písničky, ale nebyl to původní záměr při skládání této písně. Prostě to tak samovolně nějak vyšlo 😀 Tak, tady to máte:


 

Skautkou navždy

1:

Když mi bylo sedm let,

řekla mi kámoška,

pojď do skauta.

Já si řekla pročpak ne,

další kroužek hodí se,

třeba tam bude dobrá parta.

Říkaly si světlušky,

furt se něco učily,

to je nuda.

Byly jsme tam nejmladší,

kolektiv nám moc nesvědčí,

já tam ale vytrvala.

 

R:

Neb já jsem chtěla být skautkou,

dobrou skautkou,

jednou skautkou,

navždy skautkou.

Chtěla být skautkou,

dobrou skautkou,

jednou skautkou,

skautkou navždy.

 

2:

Když mi bylo deset let,

splnila jsem si svůj slib,

světluškovský.

Pak jsem přešla do skautek,

to už byly,

holky velký.

Parádní byly schůzky,

staly se z nás béefky,

pubertální.

Tábory, ty byly fajn,

kluci byli,

taky k mání.

 

R:

No a já byla jsem skautkou…

 

3:

Když mi bylo patnáct let,

stala jsem se ranger hned,

to je super.

Expedice na vodu,

a lezení na skálu,

to m(n)ě pos…[REC: …ehm, ehm…posol bulvu :D].

A co se dál bude dít,

chtěla bych vést svůj oddíl,

jak jen na to?

Čekatelky, vůdcáky,

a zdravoťák nějaký,

tyhle kurzy jsou nad zlato.

 

R:

Protože byla jsem skautkou…

 

4:

Když mi bylo osmnáct,

mohla jsem se totiž stát,

vedoucí.

Díky všem těm zkouškám,

šla jsem zpátky k světluškám,

bylo to děsně žádoucí.

Bylo to zkrátka to pravý,

jezdily jsme na výpravy,

hrály hříčky.

Nebály jsme se náhody,

vyhrávaly jsme závody,

plnily jsme přední příčky.

 

R:

Protože byla jsem skautkou…

 

5:

Když mi bylo dvacet šest,

skončila jedna z mých cest,

činovnických.

Modrou šňůrku jsem dostala,

snad už nejsem tak stará,

teď jsem v kmeni dospělých.

Žádné schůzky už nemáme,

jen občas pomáháme,

na různých akcích.

To ale vůbec nevadí,

skauting je i tak bezvadný,

zůstane navždy v našich srdcích.

 

R:

Protože já jsem skautkou,

dobrou skautkou,

jednou skautkou,

navždy skautkou.

Já jsem skautkou,

dobrou skautkou,

jednou skautkou,

skautkou navždy.

 

Protože já jsem skautkou,

dobrou skautkou,

jednou skautkou,

skautkou navždy.

 

Protože já jsem skautkou,

dobrou skautkou,

jednou skautkou,

skautkou navždy!

 

 

Cesta kolem světa za 80 dní (recenze knihy)

Do té doby, než došlo na letošního Skautského borce, jsem měla povědomí o tomto díle pouze okrajově. Věděla jsem sice, že jde o knížku Julese Verna, téma bylo jednou dokonce i pro krajské kolo ZVaS, ale osobně jsem znala jen z dětství pohádku o lvu Willy Foggovi, který cestoval kolem světa s krásnou kočičkou. Proto pro mne bylo překvapení, že v knize není žádný Willy, nýbrž Phileas…

_________________!!!SPOILER ALERT!!!__________________

Pan Phileas Fogg byl vážený gentleman z Anglie, který měl život uspořádaný přesně na minuty, podobně jako my, skautští borci. Na začátku příběhu přijímá do služby nového sluhu, Jeana Passepartouta. Pan Fogg trávil obvykle své dny v Reformním klubu, zejména pak hraním karetní hry Whist. Jednoho dne, motivován jakýmsi článkem o cestě kolem světa, se vsadil se svými přáteli z Reformního klubu, že dokáže zvládnout cestu kolem světa za 80 dní. Ještě toho dne se společně se svým novým sluhou vypravil na cestu.

V té době došlo ve stejném městě k bankovní loupeži, přičemž popis pachatele nápadně odpovídal vzezření pana Fogga. Podobizna pachatele byla rozeslána do všech možných míst, kam by mohl lupič z Anglie odcestovat.

Phileas Fogg se nejprve pomocí vlaku a lodi vydal z Anglie přes Francii až do Suezu. Zde si ho při výstupu z lodi povšiml policejní inspektor Fix, který hlídal přístav pro případ, že by se objevil zloděj z banky. A hned si všiml pana Fogga, který přesně odpovídal popisu. Vyžádal si proto z Anglie zatykač, na který ale musel čekat, až přijde poštou. Mezitím pan Fogg už odcestoval další lodí do Bombaje. Inspektor Fix jako správný špion neváhal a jal se ho i nadále pronásledovat, zatímco se pod zástěrkou „náhodných“ setkání spřátelil s jeho sluhou Passepartoutem.

V dalších přestupních místech, kterými byla Bombaj a Kalkata, se Fix pokoušel pana Fogga různě zdržet, což se mu nakonec i podařilo, a pan Fogg tak zmeškal loď do Jokohamy. V tu dobu s ním již cestovala sličná indická princezna Auda, kterou zachránil v lesích před rituálním upálením během toho, co zrovna okolo cestovali na slonu.

Pan Fogg ale vůbec nebyl vykolejen a byl odhodlán investovat své peníze, aby se dostal do Jokohamy včas. Po notných peripetiích a léčkách, které nastražil Fix, se mu to nakonec podařilo, a mohl dále pokračovat ve své plavbě do Ameriky. Tady na něj už Fix z právního hlediska nemohl, jelikož se nejednalo o britské území a běžný zatykač již nestačil. Zařekl se tedy, že panu Foggovi v cestě kolem světa pomůže, aby ho pak mohl zatknout opět v Anglii.

Přes Ameriku museli jet naši hrdinové vlakem. Ten ale přepadli Indiáni, kteří během přepadení unesli Passepartouta, a Phileas se vydal ho hledat a zachránit z jejich spárů. To se nakonec zdařilo, avšak pozdrželo to cestu o celý den, a vlak už navíc dávno odjel. Skupinka si tedy vypůjčila sáně s obří plachtou a k východnímu pobřeží dosvištěla po sněhu. Bohužel ale pozdě – transatlantický parník do Evropy byl už pryč.

Dobrodruh Fogg ale nelenil a za nemalý obnos si pronajal jiné plavidlo. Jelikož loď na přání pana Fogga plula co nejrychleji, bohužel cestou došlo uhlí. A tak Phileas přišel s naprosto geniálním nápadem. Za většinu svých zbylých peněz od kapitána odkoupil horní část lodi, kterou rozsekali na kousky a dřevem zatopili.

Nakonec se jim podařilo zavčas doplout až k Britským ostrovům. Jenže to se nesmírně hodilo inspektoru Fixovi, který na nic nečekal a pana Fogga zatknul a uvrhnul do cely, kde si pobyl až do dalšího dne. Pak ale dorazila zpráva, že skutečného bankovního lupiče policie již dopadla, což prokázalo Phileasovu nevinu. Zdržení ve vazbě bylo ale tak velké, že se pan Fogg nestačil dopravit do Londýna včas, a bohužel tak dorazil až po smluveném čase. Sázku tedy prohrál. Alespoň si to tedy myslel.

Zavřel se doma a truchlil nad prohranými penězi. Sázku sice nevyhrál, ale zato získal přízeň indické princenzny Audy, kterou si rozhodl vzít si za ženu. Vyslal tedy sluhu Passepartouta, aby zařídil na další den svatební obřad. Když sluha sňatek dojednával, zcela náhodně se dozvěděl, že je ve skutečnosti o den méně, než si všichni mysleli. Zapomněli totiž na datovou hranici na 180. poledníku, díky které získali celých 24 hodin k dobru.

Passepartout rychle běžel domů a vyburcoval pana Fogga, že pokud okamžitě doběhne do Reformního klubu, sázku ještě stihne vyhrát. A Phileas Fogg, pán svého času, přesný jako hodinky, stanul doslova v poslední vteřině před svými přáteli v Reformním klubu, čímž stvrdil výhru sázky o 20 000 Liber. A tak se stal jednak bohatým ženichem, jednak uznávaným gentlemanem po celém světě.

________________!!!KONEC SPOILERU!!!_________________

 

Chtěla bych moc poděkovat tvůrcům letošního Borce za toto skvělé téma. Když byla zvěřejněna výzva ohledně seznámení se s příběhem, nenapadlo by mě, že mě knížka bude tak strašně bavit, že budu hltat každé slovo a nebudu se chtít od ní odtrhnout. Velmi přívětivá byla i délka knížky, která bez závěrečného balastu (obsah a upoutávky na další knihy nakladatelství) činí 247 stran. Příběh je doprovázen pěknými detailními černobílými kresbami. Osobně tuto knížku považuji za nejlepší z těch, které jsem během Borce stihla přečíst. Určitě bych se ráda podívala i na film, který si nejsem jistá, zda jsem někdy v hluboké minulosti již náhodou neviděla (jestli jo, tak si to vůbec nevybavuji). A nebo třeba i na tu pohádku 😊

Také mě to namotivovalo k četbě dalších Verneovek – doufám, že budou stejně tak napínavé. Začala bych s Cestou do středu Země, jelikož na toto téma aktuálně plánujeme nový celouniverzitní předmět s názvem „Cesta do středu Země: milníky v poznání naší planety“ (o unikátních geologických objevech pro negeology, něco na způsob Geostorek, viz jeden z mých starších příspěvků) 😉 Tož kdo chodíte na MU a do státnic vám ještě nějaký ten pátek zbývá, nebo kdo se tam budete teprve hlásit, tak si ho za dva roky určitě zapište (pokud to vyjde, měl by se začít učit v jarním semestru 2026) 😊

 

Zdarec!

Švihulka

Švihulčino vystupování V: Klavír

Milí přátelé,

máme zde poslední týden Skautského borce a s ním přichází i mé závěrečné vystoupení (konečně se mi podařilo získat známku sluhy Paspartua a Párse, ufff…). Jak jsem již předběžně slibovala ve svém prvním videu, nakonec se mi podařilo jakž-takž nacvičit něco na klavír. Dva měsíce ale nebylo zrovna mnoho, takže předem varuji, že to není dokonalé a je tam spoustu chyb. Ještě bych potřebovala tak další dva měsíce na vypilování. Ale snad se vám to bude líbit i tak 😉

První skladba je Adagio g moll (Tomaso Albinoni). Jakožto skautka jsem většinu času sice veselé mysli, ale mé temné emoce se promítají do hudby, kterou hraji (a taky poslouchám). Tato skladba rozhodně není veselá, spíše taková pohřební (jojo, chtěla bych ji na pohřbu). Vybrala jsem si ji proto, že je relativně dlouhá a jednoduchá, čili zvládnutelná na rychlé nacvičení. A je to vlastně tak trochu poslední rozloučení s letošním Borcem 😉 Více o této skladbě si můžete přečíst na následujícím odkazu: www.pianio.blog/cs/clanek-adagio-in-g-minor-tomaso-albinoni

A ještě tady máme přídavek v podobě písně Restless od mé oblíbené skupiny Within Temptation. Tuto skladbu bych chtěla věnovat Špuntíkovi (jestli si ještě čte příspěvky), která má podobný hudební vkus. Jelikož má ráda Nightwish, tak toto je dost podobného rázu 🙂 Originál si můžete poslechnout zde: www.youtube.com/watch?v=r6c30taEfQc. Na mém YouTube kanálu pak můžete najít ještě jednu skladbu od této kapely, a sice Stand My Ground (www.youtube.com/watch?v=C8qXIAslQco). Případně si zde můžete poslechnout další moje klavírní výstupy 🙂

P.S. Pokud se tážete, proč mám tak zmuchlané noty, pak vězte, že se opakovaně dostaly do nezbedných ručiček mého syna Viktora. A jak jsem již jednou psala, co jeho ručky schvátí, už nikdy (v původním stavu) nenavrátí 😀 😀

Krásný zbytek borcování a ať se vám daří ještě posbírat nějaké bodíky 🙂

Švihulka

P.P.S. Ještě se vrátím! (v plánu jsou ještě nějaké reporty z týdenních výzev) 😉

Švihulčino vystupování IV: Geostorky (recenze knihy)

Ahojky,

jsem zde s dalším videem, ve kterém vám tentokrát povím o skvělé populárně-naučné knížce z mého oboru – Geostorky od Petra Brože. Ano, už je to v podstatě moje třetí GEOvideo (Geologie, Geocaching, Geostorky 🙂

Užijte si poslech a doufám, že vás recenze knížky zaujme a třeba namotivuje si ji také přečíst.

P.S. Díky tipu od Ká jsem si vyzkoušela pohrát si s umělou inteligencí a pokusila jsem se vytvořit ilustrace k prvním třem kapitolám. Obrázky se pokusím přiložit – pokud to nepůjde, vložím je alternativně před odkaz do komentáře 😉

Švihulka nováčkem (obrázek) – PLATNÁ VERZE

Ahoj borky a borci,

když jsem si přečetla zadání 6. týdenní výzvy, konkrétně bod “Skautství”, nebyla jsem zrovna dvakrát nadšená, jelikož kreativita, a zejména pak malování není zrovna mou silnou stránkou, jak jsem již zmiňovala ve svém videu. Vůbec se nemohu srovnávat s některými z vás, kteří zde sdílejí své takřka profesionální malby (např. ten úchvatný majáček, kytara s cyklistou, krumlovský zámek nebo slunečnice na truhle). Ale úkol považuji za splněný, i když je to v podstatě jednoduchá malba na úrovni dítěte. Alespoň jsem mohla po dlouhé době provětrat pastelky a zapsat si nějaké vzácné body za tvoření.

Dlouho jsem přemýšlela, co namaluji, protože nechat ladem 50 bodů za výzvu fakt nenechám 😉 Variaci na skautskou lilii už jsem snad jednou kreslila v rámci jednoho z předchozích ročníků Borce, takže jsem chtěla vymyslet něco jiného. Napadlo mě namalovat naše tábořiště, ale to jsem si říkala, že by byla moc nuda. Nakonec jsem se rozhodla, že “umělecky” ztvárním jeden ze zásadních okamžiků svého skautského života, a sice splnění nováčkovské zkoušky světlušek a slavnostní předání skautského šátku.

Obrázek se mi bohužel z neznámého důvodu (ani po zmenšení na nějakých 170 kB) nepodařilo nahrát ani jedním ze dvou možných způsobů, takže jej přikládám pomocí tohoto odkazu: www.ibb.co/xXqf7p7

K tomuto milníku došlo v roce 2004 na táboře Bouzov, když mi bylo 10 let. Sice jsem chodila do skautu již od svých 7 let, ale jelikož jsem byla jako děcko často nemocná, nechodila jsem na schůzky moc často, a nováčkovskou se mi podařilo složit až po 2,5 letech skautování.

Tady by mě zajímalo, jak to máte v oddílech vy? Máte nějaký spešl ceremoniál spojený se získáním nováčkovské zkoušky? U nás v Roudnici to fungovalo tak, že kdo splnil nováčkovskou, dostal slavnostně šátek na nástupu na táboře (nebo při jiné příležitosti, pokud to nebylo zrovna na táboře). Když jsem ale rok působila u oddílu v Ústí nad Labem, tam se šátky dostávaly automaticky při nástupu do skautu a splněná nováčkovská se nijak dál neřešila (snad jen gratulací).

Pro porovnání přikládám i fotografii, podle které jsem obrázek malovala. Do obrázku jsem přidala i přezdívky zúčastněných lidiček. Z estetických i praktických důvodů jsem do obrázku nezahrnula postavu vpravo – Semi se mi na papír už nevešla, a navíc na fotce je jenom z půlky, a to by nebylo pěkné, i kdybych se ji pokusila tam nějak vměstnat 😀

Také si můžete povšimnout několik zvláštností té doby – počátku nového tisíciletí. Tehdy děsně frčely kapsáčové kalhoty a ponožky v sandálech nebyly nic divného 😀 Stejně tak pantofle na nástupu nikomu nevadily, jelikož je zde má na sobě sám velký vůdce střediska, náš Sámo (na fotce/obrázku má ale vidět jenom nohy) 😀 Také to bylo přelomové období, kdy se přecházelo z původních pískově zbarvených krojů na dnešní typ. Taky si povšimněte, že někdo má košili zastrčenou v kalhotech, a někdo ne. Dříve bylo u nás pravidlem mít kroj zastrčený, ale pak se to postupně stávalo tak nějak víc free a už se to nosilo venku. Dneska už se kroj zastrčený v kalhotách u nás nenosí. Ale zase je to asi specialita konkrétních oddílů. V Ústí například bylo striktním pravidlem mít kroj zastrčený i v roce 2014. A to mi nebylo zrovna moc příjemné, protože jsem v tom vypadala jako koule 😀  Se “zastrkovacím” pravidlem jsem se ale setkala i na nějakém kurzu – už ale nevím, zda to bylo na čekatelkách, nebo na vůdcákách. A jak kroj nosíte u vás? 🙂

Mějte se moc krásně,

Švihulka

 

Švihulčino vystupování III: Geocaching

Krásný povelikonoční týden přeji,

ve svém třetím improvizačním vystupování bych vám ráda představila celosvětovou navigační hru Geocaching, která je mým velikým koníčkem. Zároveň si tím splním i jeden z úkolů do odborky Geocacher, ve které mám družině představit tuto hru. Jelikož se náš kmen nijak aktivně neschází, tak volím prezentaci alespoň touto cestou.
Ve videu ukazuji i nějaké rekvizity, takže koho to zajímá, tak se tentokrát i dívejte 😉 Pokud ještě Geocaching neděláte a povídání vás zaujalo, zkuste si založit profil na www.geocaching.com a mrknout, jaké poklady jsou ukryty ve vašem okolí. Procházky hned dostanou nový rozměr 🙂

Mějte se famfárově!
Švihulka

Za obzor – recenze

Pro splnění skautské části čtvrté týdenní výzvy jsem si zvolila knížku Za obzor (Petra Müllerová et al., 2013), která pojednává o mezinárodní dimenzi skautingu. Tuto knížku jsem věnovala k Vánocům mému muži Thórovi, kterému jakožto zahraničnímu zpravodaji nesměla v knihovně chybět. Teď jsem si ji vypůjčila, jelikož to je knížečka docela hubená a snadno přečtitelná během týdne. Má celkem 52 stránek + 4 strany vkládatelné přílohy. Zvládla jsem jí přečíst dohromady za 2 dny při tempu čtení půl hodiny za den.

Knížka je přehledně členěná do 7 kapitol, které jsou barevně rozlišeny různě barevnými růžky. Níže vám jednotlivé kapitoly představím. Celá knížka je kromě samotného textu doplněna barevnými boxy s rozepsanými zážitky různých skautů a skautek, což hodnotím jako velké zpestření četby. Nechybí ani obohacující fotodokumentace. Nyní už ale k obsahu jednotlivých kapitol…

 

1) Co je mezinárodní dimenze skautingu?

Kapitola stručně představuje možnosti, jak může mezinárodní skauting obohatit život nejen jednotlivců, ale i celých oddílů nebo kmenů. Skauti se mohou jednak dozvědět o kultuře jiných zemí, získat nové přátele nebo užitečné kontakty v zahraničí, zdokonalit se v cizích jazycích anebo se zlepšit v praktických organizačních dovednostech, pokud jste například v pozici vedoucího, který výpravu do zahraničí plánuje. Dále kapitola přináší přehled možností, jak se do mezinárodního skautingu zapojit. V poslední řadě zde najdete představení aktivit Zahraničního odboru Junáka.

2) Mezinárodní skauting doma

Druhá kapitola nabízí velmi užitečné nápady a inspiraci, jak zapojit myšlenku mezinárodního skautingu do celoročního programu, táborových her nebo při příležitosti oslav Dne zamyšlení. Je zde popsána například i možnost dopisování si se zahraničním oddílem či jednotlivci. Dozvíte se zde také informace o JOTA/JOTI (Jamboree on the air/internet), která se pořádá každoročně v říjnu a které se může každý zúčastnit z pohodlí svých domovů. Nakonec se dočtete i o možnostech, jak lze hostit zahraniční skauty u nás na návštěvě. Součástí této kapitoly je i vkládatelná příloha, která obsahuje konkrétní příklady her, které lze na schůzkách nebo na táboře hrát. Příloha je praktická v tom, že lze jednoduše vyjmout z knížky a můžete si ji vzít přímo na schůzku, aniž byste museli nosit celou knížku. Její nevýhodu však spatřuji v tom, že příloha při četbě neustále z knížky vypadává. Pokud namítnete, že si ji mohu při četbě vyndat a odložit, tak nemohu, jinak by ji okamžitě schvátily ručky mého dvouletého syna. A co jeho ručky schvátí, už nikdy nenavrátí. A nebo navrátí ve značně roztrhaném stavu 😀

3) S oddílem do zahraničí

Pokud se rozhodnete vycestovat do zahraničí s oddílem nebo s kmenem, je nejlepší se domluvit s nějakým místním oddílem a navázat vzájemnou spolupráci. Například se zúčastnit i společného tábora se skauty ze zahraničí. Pro rovery existuje například projekt Explorer Belt, kdy účastníci výpravy musí urazit určitou vzdálenost pěšky v nějaké zahraniční zemi, psát si deník, poznávat místní kulturu a plnit cestou nejrůznější výzvy.

4) Zahraniční akce

Čtvrtá kapitola představuje celou řadu mezinárodních akcí určených pro skauty, jako je například Jamboree, Středoevropské jamboree, Intercamp, Roverway nebo Moot. Jelikož jsou všechny uvedené akce striktně omezené věkem účastníků, jsou zde rozepsány i možnosti, jak se mohou do jednotlivých akcí zapojit i starší skauti, a to jako vedoucí nebo členové servis teamu. Věděli jste například, že slovo jamboree pochází z řeči indiánů a znamená „sejít se ze všech stran k radostné události“?

5) Jedu do zahraničí jako dobrovolník

Pokud chcete naplňovat roverské heslo „sloužím“, získat zkušenosti v zahraničí a spoustu nových přátel, ušetřit nějaké peníze a neočekáváte za to žádnou finanční odměnu, můžete vyrazit do zahraničí jako skautský dobrovolník. Můžete třeba jet pomáhat na tábor amerických skautů nebo vařit na některé ze světových skautských základen. Obvykle to chodí tak, že si dobrovolník platí jen cestovné, kdežto ubytování a strava je zdarma výměnou za dobrovolnickou službu. O tom, jak lze získat finanční podporu i na cestovné, se dočtete v následující kapitole.

6) Jak získat peníze

Jelikož taková zahraniční cesta není po finanční stránce žádná legrace, existují i možnosti získání dotací, a to buď od soukromých dárců (např. propagace sportovního vybavení nebo stanů od obchodu s outdoorovým vybavením), nebo z nejrůznějších evropských dotací. Pokud je váš projekt zahraniční cesty dostatečně atraktivní, můžete získat granty, které pomohou zafinancovat i velkou část celkových výdajů na cestu.

7) Mezinárodní zakotvení Junáka

Poslední kapitola přináší přehled o činnosti mezinárodních organizací, pod které Junák spadá, jako například WOSM, WAGGGS nebo ISGF. Najdete zde i přehled mezinárodních skautských základen, na které lze vycestovat. Na závěr jsou pak přiloženy užitečné odkazy, které se mohou hodit každému, kdo o mezinárodním skautingu uvažuje, nebo se chce dozvědět něco víc.

 

Knížka mne moc zaujala, protože o mezinárodní dimenzi skautingu jsem toho zatím moc nevěděla a bohužel jsem neměla nikdy možnost se žádných větších zahraničních akcí zúčastnit. Byla jsem ale na expedici na Slovensku, což bylo velmi dobrodružné, i když je to v podstatě za humny. Účastnila jsem se i Středoevropského jamboree, které se konalo u nás, ale mezi účastníky byli pouze Češi a Slováci. Jako největší osobní mezinárodní skautskou zkušenost vnímám to, když jsme na táboře několik dní hostili výpravu Finských skautů. Naučili jsme se od nich třeba super písničky a hry k táboráku a vyměnili jsme si spoustu zkušeností.

Takže neváhejte a zapojte se do mezinárodního skautingu taky. Pokud nevíte, jak na to, zkuste začít třeba touto knížkou 😉

Krásné Velikonoce všem přeje

Švihulka

Švihulčino vystupování II: Jak jsem se stala geoložkou

Ahoj všem,

ráda bych s vámi sdílela své již druhé vystupování před kamerou. Tentokrát se dozvíte, jaká byla moje cesta od zapálené studentky gymnázia až po doktorku geologie.

Užijte si poslech!
Švihulka

Básnička o zahrádce

Milé sestry a milí bratři,

 

přináším vám básničku, která je výstupem špionáže inspektora Fixe v rámci čtvrté týdenní výzvy.

Báseň bych chtěla věnovat Motyce, jelikož v ní také účinkuje 😉


V malé vísce u Brna,

co jmenuje se Tvarožná,

Švihulka bydlí v domku šedém,

i s malou zahrádkou – tam nyní půjdem.

 

Vedou tam z obýváku francouzské dveře,

první, co spatříte, jsou žluté keře.

To podél plotu kvete nám zlatice,

již od půlky března zahrádku zdobíce.

 

Na straně opačné se pne réva vinná,

zatím je holá – ještě je moc zima.

Vyrůstá bujně, přelézá k sousedům,

i oni se tak těší slaďoučkým hroznům.

 

Vedle je umístěn dřevěný záhonek,

kde přes léto roste spoustu bylinek.

Nyní v něm panuje veliký chaos,

neboť je zarostlý, chytám se za nos.

 

Až bude venku zas větší teplo,

vezmu si motyku, kýbl a hráblo.

Záhonek zvelebím, vytrhám plevel,

už to tam nebude, jak když řádil živel.

 

Máta, meduňka, tymián i levandule,

provoní zahrádku – to bude milé.

Chlebík nám ozdobí pažitky šnytlík,

jahůdek nasbírám si plný pytlík.

 

Úplně vzadu rostou dvě borovice kleče,

jsou tak malé, že je pozoruji vkleče.

Uprostřed vlevo se tyčí mišpule,

ta v zimě plodí dost hnusné bobule.

 

Hned vedle mišpule raší nám nektarinka,

loni ji bohužel napadla kudrnka.

Snad letos ledoví mužíci nebudou úřadovat,

a my si v létě budeme moct pochutnat.

 

Tím končí pozorování inspektora Fixe,

já ho pak informuji, co dál bude dít se.

 

Švihulčino vystupování I: Jak plním Skautského borce

Ahojky,

tak tu máme první slíbené video s improvizačním povídáním, které mi vynese body za vystupování. Doporučuji to spíše poslouchat jako podcast, protože není zrovna moc na co koukat 😀 Tak snad se vám bude líbit a nebudete se u toho moc nudit :p

Cvičení, které ve videu doporučuji, najdete na YouTube kanále www.youtube.com/@ladylab.

Zdraví vás
Švihulka

Spondeo ac polliceor aneb není doktorka jako doktorka

 

Ahojte,

ráda bych se s vámi prostřednictvím deníku podělila o nejnovější aktualitu z mého života.

Ti z vás, kteří viděli slavné Básníky, určitě ví, co znamená ta latina v názvu (kdo neviděl, povinně podívat!! 😉). Spondeo ac polliceor v překladu znamená „Zavazuji se a slibuji“. Tak trochu jako skautský slib, akorát přísahám věrnost a oddanost své alma mater, kterou jsem právě absolvovala.

V pátek 15. 3. jsem totiž úspěšně odpromovala a slavnostně tak po 10 letech zakončila nejhezčí etapu mého života – vysokou školu.

Konečně je ze mě oficiálně doktorka. Ale pozor! Není doktorka jako doktorka…

– Nejsem doktorka jakožto lékařka (to je MUDr.)

– Můj titul je Ph.D. a v překladu znamená philosophiæ doctor…

– Ale přitom nejsem doktorka filosofie (to je PhDr.)

– Titul se píše za jménem, a proto by se jím dle mistra etikety Ladi Špačka nemělo správně oslovovat – takže jsem vlastně pořád paní magistra 😀 😀

– A z čeho že tedy mám ten doktorát? Z mojí milované geologie 😊 Ano, je ze mě študovaná bugroložka, nebo taky šutroložka, co je vám milejší 😀

O svých studiích a oboru vám snad povykládám brzy 😉

Zatím se mějte hezky,

Švihulka

 

 

Dobrovolníkem v Himálaji

Zdarec, borčata,

ráda bych s vámi sdílela svůj minulotýdenní úkol, a to článek do skautského časopisu, který jsem poslala do redakce Roverského kmene. Jelikož netuším, jaký bude jeho osud, dám vám ho sem, ať si ho můžete přečíst, kdyby to náhodou nedopadlo. A nebo pokud by se vám nechtělo čekat, než to vyjde 😉

Tak snad se vám bude líbit, a třeba někoho i inspiruje 🙂

Švihulka


DOBROVOLNÍKEM V HIMÁLAJI ANEB JAK OBOHATIT ŽIVOT DĚTEM I SOBĚ

Nezisková organizace Brontosauři v Himálajích již více než 15 let vysílá české dobrovolníky až na samý sever Indie do himálajské oblasti zvané Ladakh neboli Malý Tibet. Hlavním úkolem dobrovolníků je připravit a realizovat prázdninovou výuku pro děti v tamní škole, a to pod taktovkou hesla J. A. Komenského – „škola hrou“.

Každý rok v červenci vyráží parta přibližně 20 dobrovolníků vstříc neuvěřitelnému dobrodružství, které je v následujících několika týdnech čeká v jedné z malebných vysokohorských vesniček Malého Tibetu. Z dobrovolníků se totiž na 14 dní stanou prázdninoví učitelé zdejších dětí.

Samotná výuka je realizována v párech, přičemž každá dvojice dobrovolníků má na starosti jeden vyučovací předmět dle vlastního výběru. Nemusí to být ale jen takové předměty, které známe z našich škol. Důraz je kladen zejména na to, aby to pro žáky bylo nejen poučné, ale i zábavné a obohacující. Kromě typicky vědeckých disciplín lze do výuky zařadit třeba i kreativitu, hudbu, tanec, sport, programování nebo mediální výchovu. Na základě obtížnosti daného kurzu je pak dobrovolníkům přiřazena konkrétní věková kategorie, a to od mateřské školky až po devátou třídu základního stupně. Během dvou vyučovacích týdnů dobrovolníci s dětmi připraví vlastní projekt, který během posledního dne společně prezentují na slavnostním ceremoniálu.

KDO MŮŽE BÝT DOBROVOLNÍKEM?

Přihlásit se jako dobrovolník může úplně každý, kdo má chuť a odhodlání připravit si zajímavý a edukativní program v anglickém jazyce a předat své zkušenosti dětem z druhého konce světa. K dobrovolnictví není potřeba žádná speciální praxe nebo vystudovaná škola, stačí jen dostatečný zápal a alespoň nějaká osobní zkušenost s daným tématem.

Pokud někdo není vyloženě pedagogický typ, nemá nápad na zajímavý projekt či mu chybí parťák do dvojice, a přeci by rád dobrovolnictví zažil na vlastní kůži, nevadí. Vítáni jsou též šikovní pomocníci, kteří mohou přispět například prací na stavbě nového školního zázemí, popřípadě rozšiřovat a modernizovat to stávající. Jako užiteční členové týmu se mohou hodit také zdravotníci nebo fotografové.

Téměř každý rok se dobrovolnictví v Himálaji účastní i mediálně známá osobnost. V minulosti to byli například Světlana Nálepková, Iva Bittová, Lucie Výborná nebo Dominik Hašek, který učil děti hrát hokej přímo v areálu školy na ledové ploše, vybudované rovněž rukami dobrovolníků.

JAK JSME DĚTI UČILI POZNÁVAT KAMENY A VYRÁBĚT CIHLY

Jakožto skautka a tehdy ještě studentka geologie jsem neváhala a přihlásila jsem se k dobrovolnictví v Himálaji s projektem výuky základů geologie. Prostřednictvím nejrůznějších her, podobně jako v oddíle, jsme dětem ukázali, že ne všechny kameny jsou stejné. Že když si je prohlédnou zblízka, uvidí jednotlivé stavební částice, kterým se říká minerály. A že minerály mohou být různě barevné a velké, a když budou mít štěstí, mohou objevit i velmi pěkné kousky. Také jsme jim pomocí názorných pokusů demonstrovali, jak probíhalo vrásnění, které dalo vzniknout těm obrovským horám, které obklopují jejich domov.

Druhá, praktická část výuky byla věnována postupu výroby nepálených cihel, jež místní lidé hojně využívají ke stavbě svých obydlí. Žáci si sami vyzkoušeli připravovat směs na cihly, přičemž si museli otestovat, jaké složení receptury je nejvhodnější a v jakém poměru musí přidávat štěrkovitou či jílovitou složku, aby výsledná cihla po vysušení na přímém slunci byla co nejpevnější.

Na závěrečný projekt byli žáci rozděleni do dvou skupin, přičemž každý tým musel společnými silami vyrobit dvě co nejkvalitnější cihly. Na slavnostním ceremoniálu pak obě skupiny na pódiu předvedly své výtvory a provedly zátěžový test. Mezi cihly postavené na výšku bylo položeno dlouhé prkno, na které postupně vystupovaly děti z obou družstev. Vyhrát měla ta skupina, jejíž cihly unesly více dětí a nerozpadly se pod jejich tíhou. Soutěž dopadla zcela nečekaně – oběma týmům se podařilo vyrobit tak kvalitní cihly, že i po nástupu všech členů na prkno tyto stále pevně držely svůj původní tvar. Zvítězili tedy všichni!

A CO DÁL? PŘECE VSTŘÍC DALŠÍMU DOBRODRUŽSTVÍ!

Po dvou týdnech sice prázdninová výuka končí, ale další dobrodružství začíná. Dobrovolníci se obvykle následující dny či týdny vydávají po vlastní ose na průzkum kulturního či přírodního bohatství Himálaje. Malý Tibet nabízí jednak poznání úplně odlišného způsobu života spojeného se zdejším náboženstvím – buddhismem, jednak nepřeberné možnosti treků do hor či pohodovější výpravy k horským jezerům. Odvážnější jedinci si mohou vyzkoušet třeba i sjíždění divoké řeky Indus.

Během našeho putování jsme navštívili celou řadu buddhistických klášterů a posvátných míst. Dokonce jsme měli možnost se osobně zúčastnit oslavy 80. narozenin samotného Dalajlámy. Největším zážitkem z celé expedice ale pro mne byl jednoznačně výstup na šestitisícovku Stok Kangri (6153 m n. m.). Do základního tábora v nadmořské výšce 5000 m bylo nutno zdolat cca 1500 výškových metrů na vzdálenosti 20 km, a to relativně obtížným terénem. V základním táboře jsme se občerstvili a ulehli na půl dne do stanu, abychom nabrali sílu na závěrečný výstup k vrcholu. Tento úsek cesty bylo nutné absolvovat v noci, jelikož přes den ledovec taje, a nebylo by tak možné po něm šplhat vzhůru. O půlnoci jsme se tedy vydali vzhůru na nejdobrodružnější cestu v mém životě, abychom okolo páté hodiny ranní mohli spatřit dechberoucí úsvit nad nekonečnou „střechou světa“.

CHCETE TO ZAŽÍT TAKY?

Přáli byste si i vy získat takové neskutečné zážitky, obohatit svůj život poznáním místní kultury a zároveň se zasloužit o rozvoj vzdělávání budoucí generace v chudé oblasti Malého Tibetu? Neváhejte a přihlaste se k dobrovolnictví na webu www.himalajskypatron.cz. Zde naleznete i spoustu užitečných informací, příběhů a dalších možností, jak se do projektu zapojit.

 

S Borcem do formy

Ahoj borky a borci,

po roční pauze vás opět zdraví Švihulka 😊

Letos se Skautského borce účastním již potřetí. Když jsem hrála poprvé, vyplňovala jsem body spíš tak, jak jednotlivé aktivity přišly na pořad dne. Nebyla jsem moc ochotná vystoupit ze své komfortní zóny a ani mě nenapadlo obtěžovat se se cvičením (vyjma protahování, za které byl relativně dosažitelný řád). Natož abych se vzdala prokrastinace. Tenkrát jsem se umístila někde v polovině pořadí.

Další rok už jsem se snažila trochu víc zařadit do programu nějaké aktivity z tabulky, ale měla jsem tehdy jen 2měsíční miminko, a tak to taky nebyla žádná sláva a nedalo se toho zas tolik zvládat. Překvapilo mne ale, že jsem se umístila relativně vepředu (myslím, že snad 37.?).

Loni jsem se z nějakého důvodu, už ani nevím proč, Borce nezúčastnila. Možná mne odradila Lite verze, nebo jsem prostě neměla chuť a čas, možná jsem jen prošvihla přihlašování.

Letos jsem se ale na Borce moc těšila a řekla jsem si, že když jsem se posledně tak dobře umístila a když do toho letos půjdu naplno, budu si aktivity více plánovat a nebudu prokrastinovat (na což jsem stejně za poslední rok a půl neměla skoro vůbec čas), mohlo by to být ještě mnohem lepší.

A tak jsem si na letošní rok dala neskromný osobní cíl, a to umístit se do 10. místa. Není to ani tak, abych překonala ostatní, ale spíš bych chtěla překonat sama sebe a aktivně se snažit žít aktivně 😉 Velmi mile mne tedy potěšilo, když se konečně objevil dlouho očekávaný průběžný pořadník, že jsem opravdu zatím v první desítce. Teď už zbývá jen nepolevit a vytrvat!

Jelikož na mateřské jsem absolutně neměla žádný čas ani chuť sportovat a volný čas jsem raději věnovala práci, úklidu nebo vzácnému odpočinku, podepsalo se to i na mé hmotnosti. Sice se stravuji zdravě, ale bez pohybu to nestačí a za ty 2 roky jsem přibrala přes 10 kg.

Dalším cílem, který jsem si na letošního Borce stanovila, je, že zkusím získat známku za Sílu, což znamená vrhnout se na cvičení (cca 3,5 h denně), což by mi mohlo pomoct být zase trochu fit. Neurčila jsem si sice žádnou konkrétní cílovou hmotnost, které bych chtěla dosáhnout, ale bylo by pěkné, kdyby to šlo třeba 1 kg dolů za týden. Spíše se chci dostat do lepší formy a zase se cítit lépe ve svém těle

Abych měla ještě větší motivaci to dokázat, rozhodla jsem se s vámi sdílet své míry a fotku PŘED. Na konci Borce pak přidám výsledky PO ke srovnání. Doufám, že už s menšími faldy 😀 Kdybych to tedy flákala a žádná změna by nebyla znát, musela bych se před vámi akorát stydět. Stačí, že se už tak stydím, jak vypadám teď 😀

3. 3. 2024

Hmotnost: 76,9 kg

Paže: 31 cm

Prsa: 103 cm

Břicho: 92 cm

Zadek: 115 cm

Stehna: 67 cm

 

 

Kdo jste dočetli až sem, ještě bych ráda napsala jednu věc. Zaujal mne tip od Surikaty na Vystupování ve formě jakýchsi vlogů, které bych nahrála na TyTrubku a sdílela sem odkaz. Bohužel nemám jinou příležitost přednášet, protože tenhle semestr jsem měla jenom jednu dvouhodinovou výuku a ta proběhla ještě před Borcem. A minimálně 5x bych chtěla Vystupování zařadit kvůli cestovatelským známkám. Tak bych vám zkusila vymyslet nějakou zábavu a povykládat vám o nějakém tématu z mého života. Ale to zase příště. Tak doufám, že vás to nebude nudit a nebudete se mi moc smát 😀 Budu ráda i za tipy na případná témata vlogů.

 

Zatím se mějte pěkně a ať se daří i vám 😊