S Borcem ve formě

Zdravím vás dnes již potřetí, a také naposledy. Vlastně už letos úplně naposledy.

Pokud si ještě někdo z vás vzpomíná, tak jako svůj letošní první příspěvek jsem sdílela svůj cíl, že bych letos chtěla splnit známku Námořníka, zhubnout a dostat se aspoň trochu do formy. Nakonec se mi podařilo dosáhnout všech stanovených cílů.

Za ty dva měsíce se mi povedlo shodit přes 3 kg, což sice není mnoho, ale lepší než drátem do oka. Hubnutí nešlo tak rychle, jak jsem si myslela, což se docela divím, po tolika hodinách cvičení a sportu a odpírání si sladkého. Ale možná, že to jen přešlo do svalů, jak se říká 😀

Každopádně větší pokrok je vidět na centimetrech, kde se úbytek taky promítl. Můžete mrknout na porovnání před a po, v číslech i na fotkách, kde se změna taky zrovna moc neprojevila (snad jen trochu při pohledu zboku). Fotky jsou zde: www.ibb.co/pvf7zy1.

Datum: 3. 3. 2024/26. 4. 2024

Hmotnost: 76,9 kg/73,8 kg

Paže: 31 cm/29 cm

Prsa: 103 cm/102 cm

Břicho: 92 cm/88 cm

Zadek: 115 cm/109 cm

Stehna: 67 cm/65 cm

Ale co je důležitější než čísla, je, že jsem se díky cvičení dostala do lepší kondice a cítím se celkově lépe. Zatímco v prvním týdnu jsem umírala už po první čtvrthodině intenzivního cvičení, ke konci už jsem dokázala na pohodu dát celou hodinu v kuse a pak ještě jít půl hodiny běhat. A v posledním týdnu jsem dokonce i chvíli udržela boční prkno, což pro mě bylo naprosto nepředstavitelné, že by se mi podařilo kdy ten obří zadek odlepit od podložky 😀 😀 😀 A dokonce už i pár lidí mě pochválilo, že jsem zhubla. Moc bych si přála, aby mi sportovní nasazení vydrželo i po Borcovi, asi ne už v takové míře, ale pokud by se mi podařilo zařadit pohyb aspoň půl hodiny až hodinu 1-2x týdně do svého programu, bylo by to fajn.

Tak doufám, že i vám se během letošního Borce podařilo dosáhnout něčeho, co jste si přáli, a že jste se také mohli stát lepším člověkem, nejen navenek, ale i uvnitř 😊

Děkuji organizátorům za super 2 měsíce a účastníkům za bezva příspěvky.

A snad se tu příští rok zase potkáme.

Hodně štěstí a úspěchů i v mimoborcovském životě přeje

Švihulka