Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
Podobně jako určitě mnoho z vás (někteří to i psali) jsem i já stále odměňována sama sebou za své borcovské snažení. Za každodenní poctivé otužování ve studené vodě mi tělo hezky poděkovalo – strašně jsem se nachladila.
Takže, co teď? Všech sportovních aktivit i otužování jsem se musela vzdát, což je ovšem škoda. Takže mám návrh, co takhle udělat kategorii při nemoci?
Pro začátek mám tři nápady:
- Místo otužování ve studené vodě by mohla být jednoduchá babská rada na rýmu: nohy v horké vodě. Nezní to sice moc jako výzva, ale nenechte se zmást – už po pár sekundách máte pocit, že se vám pálí kůže na prstech a že to nevydržíte ani minutu, natož pak deset.
- Místo cvičení by se mohla počítat aktivní léčba – kloktání slané vody, proplachování nosu a další. Nějaký čas to zabere a není to nic příjemného.
- Denně vypít aspoň litr horkého bylinkového čaje – výzva obzvlášť pro ty, kdo bylinky nemusí!
Tak to je zatím vše, co mě napadlo. Mějte se hezky a hlavně zůstaňte zdraví!
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
3 reakce na „(Ne)mocný borec“
Nejsem vůbec zkušený v otužování, ale znám pár lidí, kteří ano a chtěl bych připojit svůj názor na nachlazení po otužování. Pokud dokončím otužování, osuším se a obleču do suchého oblečení, tak tento proces nevede k nachlazení. Právě spíš naopak. Studená voda rozproudí krev v našem těle a zastavuje zánětlivé procesy. Jestli se ale delší dobu pohybujeme venku v zimě bez adekvátního oblečení, tak spíše toto delší vystavení chladu může oslabit náš imunitní systém, když se nás tělo snaží zahřát. A nemusí to být ani kvůli oblečení, ale studený vítr do obličeje a na krk může bohatě stačit.
Možná trochu kontroverzní názor, ale já rád bojuju proti nemoci (pokud to není nic extrémního) právě otužováním nebo čerstvým vzduchem, se kterým mám velmi dobré zkušenosti.
Za Rodinu a přátelé by se však měli body spíše odčítat, ne? Přece tu nechceme novou pandemii…xD
Každopádně souhlasím, že Borec v době nemoci je celkem výzva. Drž se! <3
Po dvou dnech, kdy jsem vyrazila na půlhodinovou procházku v dešti, abych měla plný počet bodů ve Štěstí a k tomu nasbírala 50 odpadků, jsem taky chytila jakousi rýmičku a kašlíček 😀 Ale zatím mne to naštěstí nijak nelimituje ani při cvičení, ani při práci. I otužování při tom dávám. Dokud není teplota, tak se dá všechno 😉 Přeji brzké uzdravení! 🙂