Bodování

Síla
Síla

SILOVÉ CVIKY

  • 10 b – max 20x za den
  • Udělej alespoň 30 opakování jednoho silové cviku. Můžeš si vybrat z uvedených cviků: kliky, tricepsové, kliky, dřepy, výpady, sedlehy, sklapovačky

VÝDRŽ

  • 10 b – max 20x za den
  • Po dobu 1 minuty dělej vybraný cvik zaměřený na výdrž. Můžeš si vybrat z uvedených cviků: stojka o zeď, plank, člun, dřep, vis na hrazdě, sed u zdi

SPECIÁLNÍ CVIKY

  • 10 b – max 10x za den
  • Udělej 10 angličáků nebo CMT. Jako 1 CMT se počítá leh na břicho, stoj, leh na záda, stoj

VÝŠLAP SCHODŮ

  • 10 b – max 6x za den
  • Během dne vyšlapej 100 schodů.
Vytrvalost
Vytrvalost

BĚH

  • 25b
  • Uběhni 2 km ať už venku nebo na páse v posilovně.

KOLO

  • 25b
  • Ujeď 5 km na kole nebo rotopedu.

BRUSLE, KOLOBĚŽKA

  • 25b
  • Ujeď 3 km na koloběžce nebo na bruslích.

CHŮZE

  • 30b
  • Ujdi pěšky 2 km.

PLAVÁNÍ

  • 5b
  • Uplav jakýmkoliv způsobem alespoň 100 metrů.

SPORTOVÁNÍ

  • 35b
  • Alespoň 30 minut poctivě sportuj či provozuj jakoukoli fyzickou aktivitu jako stěhování, kopání, atd.
Vůle
Vůle

DEN BEZ MLSÁNÍ

  • 50b
  • Vydrž celý den bez sladkostí, sušenek, ochuceného pití, atd.

DEN BEZ JEDNORÁZOVÝCH OBALŮ

  • 30b
  • Nos své tašky a nebo jiné obaly a v žádném obchodě si neber/nekupuj jednorázové (včetně sáčků na ovoce/pečivo/zeleninu). Nepij z jednorázových nádob (PETka, plechovka, kelímek z automatu,…).
    Jsou dovoleny jednorázové obaly na masa, uzenin, sýrů a již zabalených výrobků

DEN BEZ PROKRASTINACE NA INTERNETU

  • 30b
  • Vydrž celý den bez flákání se na facebooku, twitteru, instagramu, internetovém bulváru, bezcílné chatování a další takové věci. Smysluplná činnost na internetu je povolena.

DEN BEZ SPROSTÉ MLUVY

  • 50b
  • Vydrž celý den bez sprosté mluvy.

OTUŽOVÁNÍ

  • 30–50b – max 1x za den
  • Minimálně 30 sekund se sprchuj ledovou vodou. Za každou sekundu navíc získáš o bod více. Sprcha nesmí být po fyzické aktivitě.

PROTAHOVÁNÍ

  • 30b – max 1x za den
  • Alespoň 10 minut se protahuj.
Odpovědnost
Odpovědnost

PRÁCE

  • 20b
  • Jdi do práce, za každou hodinu v ní máš 20 bodů.

ŠKOLA

  • 15b
  • Jdi do školy, za každou vyučovací hodinu máš 15 bodů.

DOMÁCÍ PRÁCE

  • 25b – max 5x za den
  • Věnuj 20 minut úklidu, vytírání, luxování nebo jiným domácím pracím.
    Úkol je možné plnit i na skautských akcích, kolejích, bytech atd.

ČISTĚJŠÍ ZEM

  • 5b – max 10x za den
  • Posbírej alespoň 3 odpadky v místě kde nepatří a hoď je tam kde patří (tj. třiď).

SKAUTING

  • 25b – max 6x za den
  • Věnuj alespoň půl hodiny přípravě programu či dělání věcí pro skaut.
Moudrost
Moudrost

ZPRÁVY A DĚNÍ

  • 30b – max 1x za den
  • Alespoň 30 minut si čti noviny, sleduj zprávy v televizi nebo on-line zprávy.

PŘEČTENÍ KNIHY

  • 20b – max 10x za den
  • Alespoň 30 minut si čti knihu.

UČENÍ

  • 30b – max 3x za den
  • Alespoň 1 hodinu se poctivě uč.
    Primárně do školy, ale možno započítat učení na čekatelky či samostudium.

KINO, DIVADLO, KONCERT, SPORTOVNÍ UTKÁNÍ

  • 50b – max 1x za den
  • Zajdi si do kina, do divadla, poslechnout svou oblíbenou kapelu na koncert či podpořit svůj oblíbený tým na soutěžním zápase.

VÝSTAVA, MUZEUM, PŘEDNÁŠKA

  • 50b – max 1x za den
  • Navštiv výstavu, muzeum nebo zajímavou přednášku.
    Každé muzeum nebo výstavu je možné za celou hru navštívit jen jednou. Do této kategorie se nepočítají přednášky v rámci školy.

ČTENÍ DNE BORCE

  • 5b – max 5x za den
  • Přečti si některý z popisů Dne borce od ostatních borců a borek.
Kreativita
Kreativita

PSANÍ

  • 25b – max 3x za den
  • Alespoň 30 minut se věnuj psaní seminární práce, povídky, básně, atd.

HUDBA

  • 25b – max 3x za den
  • Alespoň 30 minut hrej na jakýkoliv hudební nástroj nebo zpívej (žádné broukání!!!).

VÝTVARNO

  • 25b – max 3x za den
  • Maluj, kresli, modeluj, atd. Alespoň 30 minut.

VYSTUPOVÁNÍ

  • 30b – max 3x za den
  • Věnuj se herectví, improvizaci, vystup na přednášce nebo prezentaci, atd. Alespoň 30 minut.

VAŘENÍ

  • 20b – max 2x za den
  • Uvař nebo upeč sobě nebo ostatním něco dobrého (žádné jídlo ze sáčku či konzervy nebo namazání chleba). Příprava jídla by měla zabrat alespoň 20 minut.

TVOŘENÍ

  • 25b – max 3x za den
  • Věnuj se pletení, šití, vyřezávání, prostě jakékoli činnost při které vznikne něco nového. Alespoň 30 minut.
Štěstí
Štěstí

RELAXACE

  • 15b – max 2x za den
  • 30 minut sleduj filmy, hrej PC hry, poslouchej hudbu…

STOLNÍ HRA

  • 30b – max 2x za den
  • Alespoň 1 hodina hrej jakékoliv stolní hry.

ROZJÍMÁNÍ

  • 5-30b – max 1x za den
  • 5–30 minut v kuse rozjímej, medituj nebo se modli. Za každou minutu 1 bod.

POVÍDÁNÍ

  • 20b – max 1x za den
  • Alespoň půl hodiny v kuse si nerušeně osobně povídej s kamarádem nebo členem rodiny.
Den borce
Den borce
  • Body navíc můžeš získat za popis svého Dne borce. Ten je třeba přidat na web.
  • Popiš, jaký jsi měl den a jak ti šlo plnění úkolů. Součástí popisu musí být i nejméně dvě fotografie, text musí mít délku nejméně 250 slov / 1800 znaků. Můžeš dát přednost i například komiksu (o formátu alespoň A4) nebo videu (o délce alespoň 5 minut)
  • Během hry můžeš popsat až dva své dny, v každém měsíci jeden. Za jeden popis získáš 500 bodů. Body si započítej za popisovaný den (ne za den, kdy popis přidáš na web). Popis přidej na web do 5 dnů po popisovaném dni, ale nejpozději 1. 6.
  • Jak přidat na web: po přihlášení ke svému účtu najeď na záložku Účet. Zobrazí se ti další 4 možnosti. Pro přidání nového příspěvku stačí zvolit možnost Přidat příspěvek. Tam už jen vyplníš název a text. Pro vložení fotek použij možnost Insert photo.

SÍLA       

  • SILOVÉ CVIKY         10b – 20x

  • VÝDRŽ             10b – 20x   

  • ANGLIČÁKY, CMT        10b – 10x   

  • VÝŠLAP SCHODŮ         10b – 6x
    • Během dne vyšlapej 100 schodů.
      • Tento úkol je možné plnit průběžně během dne. Pokud během dne vyšlapeš 150 schodů, můžeš si zapsat, že jsi úkol splnili 1x. Zbývajících 50 schodů propadá.
      • Počítají se pouze schody nahoru

VYTRVALOST       

  • BĚH                25b
    • Uběhni 2 km ať už venku nebo na páse v posilovně.
      • Pro zapsání bodů je potřeba uběhnout 2 kilometry v kuse. Jako přerušení se samozřejmě nepočítá krátký odpočinek, občerstvení atd.
      • Pokud uběhneš například 5 km, do tabulky si zapiš 2 za 2x 2 km. Zbývajíci kilometr bohužel propadá.

  • KOLO                25b
    • Ujeď 5 km na kole nebo rotopedu.
      • Pro zapsání bodů je potřeba ujet 5 kilometrů v kuse. Jako přerušení se samozřejmě nepočítá krátký odpočinek, občerstvení atd.
      • Pokud ujedeš například 12 km, do tabulky si zapiš 2 za 2x 5 km. Zbývajíci 2 km bohužel propadají.

  • BRUSLE, KOLOBĚŽKA    25b
    • Ujeď 3 km na koloběžce nebo na bruslích.
      • Pro zapsání bodů je potřeba ujet 3 kilometry v kuse. Jako přerušení se samozřejmě nepočítá krátký odpočinek, občerstvení atd.
      • Pokud ujedeš například 5 km, do tabulky si zapiš 1 za 1x 3 km. Zbývajíci kilometr bohužel propadá.

  • CHŮZE                30b
    • Ujdi pěšky 2 km.
      • Pro zapsání bodů je potřeba ujít 2 kilometry v kuse. Jako přerušení se samozřejmě nepočítá krátký odpočinek, občerstvení atd. Vzdálenost nelze sčítat v rámci dne.

  • PLAVÁNÍ            5b
    • Uplav jakýmkoliv způsobem alespoň 100 metrů.

  • SPORTOVÁNÍ            35b
    • Alespoň 30 minut poctivě sportuj či provozuj jakoukoli fyzickou aktivitu jako stěhování, kopání, atd.


VŮLE   

  • DEN BEZ MLSÁNÍ         50b
    • Vydrž celý den bez sladkostí, sušenek, ochuceného pití, atd.
      • Úkolem je celý den vydržet bez sladkostí a podobných věcí. Jelikož je však tento pojem docela dost obsáhlý, tak záleží dost i na tvém posouzení. Pro představu, ale uvádíme seznam věcí, které by bodůchtivý borec neměl jíst a pít. Seznam je však pouze orientační a je čistě na tobě, jestli si tento úkol na konci dne uznáš nebo ne.
      • Co se nesmí – čokolády na různé způsoby, jakékoli tyčinky (Snickers, Mars), oplatky nebo sušenky, sladké limonády (kola, kofola, sprite), energy drinky, cukroví, sladké sirupy, kupované müsli s čokoládou, pečivo s náplní (koblížky, croissanty, koláče, šátečky), nutella, zákusky, tyčinky, brambůrky a další pochutiny.

  • DEN BEZ JEDNORÁZOVÝCH OBALŮ        30b
    • Nos své tašky a nebo jiné obaly a v žádném obchodě si neber/nekupuj jednorázové (včetně sáčků na ovoce/pečivo/zeleninu). Nepij z jednorázových nádob (PETka, plechovka, kelímek z automatu,…).
      • Jsou dovoleny jednorázové obaly na masa, uzenin, sýrů a již zabalených výrobků
      • Je jedno, jestli tvé tašky a pytlíky budou plastové, papírové nebo látkové, jde o to, abys je po prvním použití nevyhodil, ale používal co nejdéle.
      • To samé platí pro nádoby na pití. Je jedno, jestli máš nějakou super designovou láhev nebo například PETku, kterou si každý den plníš vodou z kohoutku.

  • DEN BEZ PROKRASTINACE NA INTERNETU     30b
    • Vydrž celý den bez flákání se na facebooku, twitteru, instagramu, internetovém bulváru, bezcílné chatování a další takové věci. Smysluplná činnost na internetu je povolena.
      • Pozor, změna proti předešlým ročníkům!
      • Úkolem je zdržet se bezcílného projíždění zdí na FB, čtení komentářů na novinkách, dlouhých hodin strávených u videí na youtube, dlouhého chatování o ničem a podobného mrhání časem.
      • Naopak, pokud potřebuješ něco přidat na oddílové stránky, domluvit se s kamarádem přes messenger na návštěvě kina nebo najít na pinterestu nápad, co vyrábět s dětmi na družinovce, směle do toho.
      • Podobně jako u dne bez sladkostí, bude jen na tobě, jak si svůj den vyhodnotíš.

  • DEN BEZ SPROSTÉ MLUVY        50b
    • Vydrž celý den bez sprosté mluvy.


  • OTUŽOVÁNÍ             30–50b – 1x
    • Minimálně 30 sekund se sprchuj ledovou vodou. Za každou sekundu navíc získáš o bod více. Sprcha nesmí být po fyzické aktivitě.
      • Studenou sprchu nesmíš absolvovat po nějaké fyzicky náročné aktivitě, kdy je studená sprcha příjemná.
      • Body za otužování si můžeš započítat i za to, pokud si půjdeš zaplavat do rybníka nebo řeky, kde voda má méně jak 10 stupňů.

  • PROTAHOVÁNÍ        30b – 1x       
    • Alespoň 10 minut se protahuj.
      • Pozor, změna proti předešlým ročníkům!

ODPOVĚDNOST   

  • PRÁCE             20b
    • Jdi do práce, za každou hodinu v ní máš 20 bodů.
      • Práce šlechtí, ale taky zabere spoustu času tvého dne. Ostatní borci ten čas využívají k plnění dalších a dalších úkolů a ty nic. Nezoufej za každou hodinu strávenu v práci si můžeš připočítat 20 bodů. Není to mnoho, ale aspoň něco.

  • ŠKOLA            15b
    • Jdi do školy, za každou vyučovací hodinu máš 15 bodů.
      • Jelikož je tato hra určená hlavně pro rovery a rangers, tak většina z vás chodí ještě do školy. Škola je důležitá, ale taky zabere spoustu času tvého dne. Ostatní borci ten čas využívají k plnění dalších a dalších úkolů a ty nic. Nezoufej za každou vyučovací hodinu strávenu ve škole si můžeš připočítat 15 bodů. Není to mnoho, ale aspoň něco.

  • DOMÁCÍ PRÁCE         25b – 5x
    • Věnuj 20 minut úklidu, vytírání, luxování nebo jiným domácím pracím.
      • Úkol je možné plnit i na skautských akcích, kolejích, bytech atd.

  • ČISTĚJŠÍ ZEM        5b – 10x
    • Posbírej alespoň 3 odpadky v místě kde nepatří a hoď je tam kde patří (tj. třiď).

  • SKAUTING            25b – 6x
    • Věnuj alespoň půl hodiny přípravě programu či dělání věcí pro skaut.
      • Do toho úkolu můžeš započítat přípravu programu, jeho realizaci na schůzkách či akcích, administrativu s tím spojenou, propagaci,… Aktivit, které si můžeš přičíst je spoustu.

MOUDROST           

  • ZPRÁVY A DĚNÍ        30b – 1x
    • Alespoň 30 minut si čti noviny, sleduj zprávy v televizi nebo on-line zprávy.
      • Správný skaut by neměl být jen zručný a silný, ale měl by vědět i to, co se děje okolo něj. Měl by se zajímat o okolní svět. Proto je v tomto bodě tvým úkolem se po dobu alespoň 30 minut zajímat o novinky z tvého okolí i ze světa. Je jen na tobě kde a jak si o novinkách přečteš.

  • PŘEČTENÍ KNIHY        20b – 10x
    • Alespoň 30 minut si čti knihu.
      • Do tohoto úkolu se počítá pouze četba knih, četba skript a učebnic náleží do učení.
      • Pozor, změna oproti předešlým ročníkům!

  • UČENÍ                30b – 3x
    • Alespoň 1 hodinu se poctivě uč.
      • Úkolem je věnovat alespoň 1 hodinu poctivému učení. Můžeš si do tohoto úkolu započítat jak učení do školy, nebo třeba i učení na čekatelky, samostudium, či učení se něčeho nového. Do učení není možné započítat učení během vyučovacích hodin.

  • KINO, DIVADLO, KONCERT, SPORTOVNÍ UTKÁNÍ    50b – 1x
    • Zajdi si do kina, do divadla, poslechnout svou oblíbenou kapelu na koncert či podpořit svůj oblíbený tým na soutěžním zápase.

  • VÝSTAVA, MUZEUM, PŘEDNÁŠKA        50b – 1x
    • Navštiv výstavu, muzeum nebo zajímavou přednášku.
    • Každé muzeum nebo výstavu je možné za celou hru navštívit jen jednou. Do této kategorie se nepočítají přednášky v rámci školy.

  • ČTENÍ DNE BORCE        5b – 5x
    • Přečti si některý z popisů Dne borce od ostatních borců a borek.


KREATIVITA       

  • PSANÍ            25b – 3x
    • Alespoň 30 minut se věnuj psaní seminární práce, povídky, básně, atd.

  • HUDBA        25b – 2x
    • Alespoň 30 minut hrej na jakýkoliv hudební nástroj nebo zpívej.
      • Pro splnění tohoto úkolu je potřeba zpívat nebo hrát na nějaký hudební nástroj. Jako splnění není možné uznat pouhé broukání, je potřeba opravdu zpívat nebo hrát.

  • VÝTVARNO        25b – 3x
    • Maluj, kresli, modeluj, atd. Alespoň 30 minut.

  • VYSTUPOVÁNÍ    30b – 3x
    • Věnuj se herectví, improvizaci, vystup na přednášce nebo prezentaci, atd. Alespoň 30 minut.

  • VAŘENÍ        20b – 2x
    • Uvař nebo upeč sobě nebo ostatním něco dobrého (žádné jídlo ze sáčku či konzervy nebo namazání chleba). Příprava jídla by měla zabrat alespoň 20 minut.

  • TVOŘENÍ        25b – 3x
    • Věnuj se pletení, šití, vyřezávání, prostě jakékoli činnost při které vznikne něco nového. Alespoň 30 minut.

ŠTĚSTÍ           

  • RELAXACE            15b – 2x
    • 30 minut sleduj filmy, hrej PC hry, poslouchej hudbu…

  • STOLNÍ HRA            30b – 2x
    • Alespoň 1 hodina hrej jakékoliv stolní hry.

  • ROZJÍMÁNÍ            5-30b – 1x
    • 5–30 minut v kuse rozjímej, medituj nebo se modli. Za každou minutu 1 bod.

  • POVÍDÁNÍ             20b – 1x
    • Alespoň půl hodiny v kuse si nerušeně osobně povídej s kamarádem nebo členem rodiny.

DEN BORCE

  • TVORBA DNE BORCE        500b – 2x za hru